Колоссальный вред наносимый здоровью табакокурением – установленный факт, который не опровергают даже самые заядлые курильщики, ведь именно они ощущают на себе все последствия этой пагубной привычки. Есть конечно доля тех, кто пытается обмануть самого себя и найти хоть какие-нибудь плюсы, но это уж случай скорее клинический. Совсем иначе обстоят дела с кальянокурением. Здесь все далеко не так однозначно, чему способствует заблуждение, будто табачный дым, проходящий через водяной фильтр трубки, не может быть таким же вредным для здоровья, как дым от курения сигарет. Ну а закрепляет уверенность в безвредности курения кальяна пометочка (любезно сделанная производителем), заверяющая, что этот табак содержит «всего» 0,5% никотина и 0% смол. Вот и выходит – кальян – безвредный вид курения. Пора помочь любителям выкурить кальян снять лапшу с ушей… 

Каждый курильщик кальяна должен иметь в виду, что кальян не является безопасной альтернативой курению сигарет, ведь:

• за обычный одночасовой сеанс курения кальяна человек вдыхает в 100–200 раз большее количество дыма по сравнению с выкуренной сигаретой;
• кальянный дым, даже пройдя через водяной фильтр, содержит большое количество частиц токсичных веществ, в т.ч. окиси углерода, солей тяжёлых металлов и химических соединений, вызывающих рак;
• ни водяной фильтр кальяна, ни прочие дополнительные средства защиты не обеспечивают безопасности курения кальяна для здоровья и не исключают возникновения зависимости;
• общее использование мундштука кальяна несколькими курильщиками содержит риск заражения каким-либо тяжёлым инфекционным заболеванием, в том числе туберкулёзом и воспалением печени;
• нахождение в обществе курителей кальяна такое же пассивное курение, оно угрожает здоровью некурящего, оказывая действие, равносильное пребыванию в помещении, задымлённом сигаретой. При этом добавляются продукты сгорания используемого в качестве горючего вещества для кальяна древесного угля в виде окиси углерода и других химических соединений.
В любом своём виде, будь то сигарета, кальян или трубка, табак содержит никотин (нервный яд, вызывающий зависимость), являющийся важным регулятором количества употребления табака. Курильщик в любом случае будет курить до тех пор, пока не получит достаточно никотина для удовлетворения потребности организма в удовлетворении зависимости. Этим объясняется большая продолжительность курения кальяна: никотинный голод организма удовлетворяется за 20–80 минут курения. Хотя водяной фильтр кальяна поглощает часть никотина, даже начинающий курильщик, экспериментирующий с «водяной трубкой», может получить дозу никотина, достаточную для образования зависимости в организме.
Регулярное курение кальяна означает вдыхание существенно большего количества дыма по сравнению с курением сигарет. Если при последнем в течение 5–7 минут делается обычно 8–12 затяжек и вдыхается 0,5–0,6 литра дыма, то за время обычного сеанса курения кальяна делается 50–200 затяжек, каждая из которых содержит 0,15 – 1,0 литр дыма. Таким образом, курильщик кальяна может вдохнуть в себя за один сеанс курения дым в объёме, равном дыму более чем 100 сигарет.
Опасности курения кальяна не ограничиваются только никотином, потому что вдыхание табачного дыма в таком большом количестве означает одновременно попадание в организм угарного газа, солей тяжёлых металлов, канцерогенных и пр. химических элементов в количестве, наносящем вред организму, потому что вода не в состоянии в полной мере удержать всю эту дрянь. И об этом прекрасно знают как изготовители кальяна, так и торговцы, которые, рекламируя совершенно безопасное курение, предлагают кальян, оснащённый мундштуком с фильтром из активированного угля или наполненный хлопком, или же предлагают в качестве дополнительного защитного средства добавляемые в воду кальяна химикаты и специальные пластиковые углевые фильтры для образования более мелких пузырьков. Никакой гарантии безопасности у них нет! Вдыхаемые количества дыма, конечно, отличается, в зависимости от модели кальяна и образа курения, но все они вредны и являются существенным фактором риска возникновения хронических лёгочных и сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей.
Пребывание в обществе курильщиков кальяна в течение продолжительного времени представляет для некурящего человека такую же опасность, как и курение сигарет, будучи сопряжено со всеми последствиями пассивного курения. Особенно опасно нахождение в обществе курильщиков кальяна для детей и беременных женщин. Опасность увеличивают помимо дыма от трубки также продукты сгорания табака, в том числе окись углерода.
Стоит предупредить любителей кальяна: Don’t worry – курите дальше… но мы вас предупредили.